Blog

PROTEİNLİ MAKARNA NEDİR ? NASIL KULLANILIR?

Proteinli makarna sevdiğiniz makarna lezzetini yüksek proteinle birlikte sunar. 100 gramında 32 gram protein bulunur. Pratik bir şekilde hazırlayabilir ve öğünlerinizi protein açısından zenginleştirmek için her yemeğin yanında lezzetle tüketebilirsiniz. 60 gramlık 1 porsiyonunda 19 gram protein içerir. En kaliteli durum buğdayından üretilmiştir. Günlük lif ihtiyacını karşılamaya yardım eder. Karbonhidrat miktarı ve glisemik indeksi düşüktür. Doyurucudur ve tok tutar. Bu sayede düşük kalorili beslenenler için uygundur.

Kimler Kullanabilir

Protein makarna, beslenme düzenine daha fazla protein eklemek isteyen her yaştan bireyin tüketimi için uygundur.

Eğer diyet yapıyorsanız sizin için idealdir. Proteinin tokluk hissini güçlendirdiği ve bir sonraki öğünde yeme ihtiyacını azalttığı tüm uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Yani günlük hayatta protein açısından ne kadar zengin beslenirseniz gün boyunca dizginlenemeyen açık ve tatlı krizleri ile atıştırma nöbetlerinin o kadar kolay önüne geçer kilo kontrolü sağlarsınız.Proteine en çok ihtiyaç duyanlar aktif yaşayan ve düzenli olarak spor yapanlardır. Uzmanlar kas kütlenizi arttırmak için vücut ağırlığı başına 1.5-2 gram protein almanızı önerir. Bu da 80 kilogram ağırlığında bir birey için 120-160 gram protein eder. Proteinli makarna protein ihtiyacınızı en kolay ve en lezzetli şekilde karşılayabileceğiniz alternatiftir.

Leave a comment