Warning: Use of undefined constant DISABLE_WP_CRON - assumed 'DISABLE_WP_CRON' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/hwwelitf/public_html/wp-config.php on line 2

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/hwwelitf/public_html/wp-content/plugins/essential-grid/includes/item-skin.class.php on line 1231

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/hwwelitf/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2758

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/hwwelitf/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2762

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/hwwelitf/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3706
CREAMIX 7000 NEDİR ? NASIL KULLANILIR ? | Erzurum Yakutiye Fitness Cardio Spor Salonu

Blog

CREAMIX 7000 NEDİR ? NASIL KULLANILIR ?

Creamix 7000, 1 ölçeğinde 3000 mg kreatin monohidrat ve 4000 mg tri-kreatin malat içerir.

Kreatin temel görevi, kısa süreli ve yoğun fiziksel aktivitelerde kaslara enerji sağlamaktır. Özellikle patlayıcı kuvvetlerin geliştirilmesi için çok etkilidir. Kısa süreli yoğun egzersizlerde vücut kreatini temel enerji kaynağı olan ATP’ye dönüştürür.

Kreatin ayrıca kas hücrelerinin genişlemesine yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde kreatin, hacim artışı kazanmak isteyen sporcuların en sık kullandığı takviyelerden biridir.

Tri-Kreatin Malat’ın Farkı Nedir ?

Adından da anlaşılacağı üzere, tri-kreatin malat, 3 tane kreatin molekülü ve malik asidin bağlanması ile oluşur. Bu formu ile ATP üretimini hızlandırır. Daha fazla ATP demek daha fazla enerji demektir. Bu enerji yüksek yoğunluklu, patlayıcı kuvvetin gerektiği yerlerde, örneğin squatta ağırlığı kaldırırken, sprinte kalkarken ya da yukarı sıçrarken kullanılır. Yani sadece spor salonunun ağırlık antrenmanında değil, dayanıklılık gerektiren sporlarda da oldukça faydalıdır. Bu yüzden farklı branşlardan atletler arasında oldukça popülerdir.

Kreatinler bağlanan malat ise krebs döngüsünde kullanılır. Krebs döngüsü vücudun yağ, karbonhidrat ve proteinleri enerjiye dönüştürdükleri kimyasal tepkimelerin bütünüdür. Malik asit bu kompleks döngüde laktik asit birikimini önleyerek yorgunluğu azaltır ve enerji üretimini hızlandıran madde olarak görev alır. Bu da yorgunluğu daha az hissederek daha uzun süre antrenman yapabilmek demektir.

Nasıl Kullanılır ?

1 ölçeği su yada meyve suyu ile beraber karıştırarak antrenman sonrasında içebilirsiniz.

Leave a comment