Blog

Fitness Programlarının Kişi Üzerindeki Etkileri

Fazla kilolardan arınmak
Estetik bir görünüşe sahip olmak
Stresten arınmak
Eğlenmek
Esnekliği ve çevikliği artırmak
Güç ve dayanaklılığı artırmak
Kasları şekillendirmek ve geliştirmek
Testesteron, ostreojen ve endorfin gibi hormonların salgılanmasına yardımcı olarak kişinin kendini psikolojik olarak daha zihinde hissetmesini sağlamak
Metabolizma hızını artırmak
Uykuyu düzenini sağlamak
Kalp ve damar sistemini güçlendirmek gibi kişide olumlu etkiler yaratır.
Uzun dönemli fitness programları uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür.

Leave a comment