Blog

İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir?

• Performansı yüksektir,

• Yapılan antrenmanın etkinliği

maksimum düzeydedir,

• Üst düzey konsantrasyon ve

dikkate sahiptir,

• Hastalık ve sakatlanma oranı

düşük, bu durumlarda toparlanma

(nekahet) süresi kısadır,

• Büyümesi ve gelişmesi beklenen

düzeydedir.

• Vücut ağırlığı ve vücut yağı

önerilen sınırlarda veya bu sınırlara

yakındır.

Leave a comment